Hygiène et prévention contre la grippe A

Nombre de messages : 1 Date d'inscription : 14/11/2009

Hygiène et prévention contre la grippe A

Vous pouvez augmenter votre protection contre la grippe par des mesures d’hygiène toutes simples mais très efficaces comme le lavage des mains.

De tout petits gestes d’hygiène au quotidien permettent d’éviter de contaminer votre entourage et l'adoption de saines habitudes de vie vous protégera des infections comme l’influenza

Lavage des mains

Tout le monde doit se laver les mains ! Les parents, les enfants, les adultes, de même que le personnel des hôpitaux, des écoles, des garderies, des bureaux, des restaurants, etc.

Vous devez laver vos mains surtout quand :

§ elles sont visiblement sales ;

§ après avoir toussé ou éternué ;

§ après s’être mouché ou avoir mouché un enfant ;

§ avant et après avoir manipulé de la nourriture ;

§ après être allé aux toilettes.

Conseil :

§ Lavez vos mains avec du savon ordinaire et de l’eau. Le savon antibactérien n’est pas nécessaire.

La technique de lavage des mains

§ Mouiller les mains ;

§ Appliquer du savon ;

§ Frotter pendant 15 à 20 secondes ;

§ Laver toutes les surfaces de la main, incluant la région entre les doigts et les ongles ;

§ Rincer sous l’eau courante ;

§ Sécher les mains avec un papier essuie-tout ou une serviette propre en tissu ;

§ Fermer le robinet avec le papier essuie-tout ou avec la serviette.

Utilisation d'un produit antiseptique

Si le savon et l’eau courante ne sont pas disponibles, utilisez un produit désinfectant à base d’alcool.

§ Mettez un peu de désinfectant dans le creux de votre main.

§ Frottez l’intérieur des mains et les pouces, le bout des doigts, l’extérieur des mains et entre les doigts.

§ Continuez de frotter jusqu’à ce que vos mains soient sèches sans utiliser de papier essuie-mains.

Hygiène respiratoire

Adopter de tout petits gestes d’hygiène au quotidien permet d’éviter de contaminer votre entourage.

§ Lorsque vous toussez ou éternuez, couvrez votre bouche avec un mouchoir de papier, jetez le mouchoir à la poubelle et lavez vos mains.

§ Si vous n’avez pas de mouchoir de papier, toussez ou éternuez dans le pli de votre coude ou le haut de votre bras. Vous évitez ainsi de contaminer vos mains et votre environnement.

Conseils santé

Adoptez de saines habitudes de vie qui vous protégeront des infections comme l’influenza.

§ Prenez l’habitude de laver vos mains souvent, de préférence avec de l’eau et du savon.

§ En tout temps, gardez vos mains à l’écart des yeux, du nez et de la bouche pour éviter de vous contaminer.

§ Éviter de partager les objets que vous portez à votre bouche (verre, paille, ustensiles…)

§ Lorsque vous êtes malade, annulez les visites à vos proches particulièrement les personnes vulnérables.

§ Dans un milieu de soins (urgence, salle d’attente) en cas de fièvre et de toux, portez un masque.

§ Si un membre de votre famille ou un proche est malade, pensez à nettoyer les endroits communs plus souvent touchés. Un désinfectant comme une solution javellisée (1 partie d’eau de Javel et 50 parties d’eau) est très efficace pour les toilettes et les lavabos.